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日記
2012年8月29日(水)
体重63.7kg   体脂肪率39.7%

毎日日記を書く。

○

おやつは200カロリーまで。

×

便通

○

お顔の手入れ

○

腹筋背筋スクワット

○

半身浴30分

×

ご飯は19:00まで。

×

ダイエット11日目

02:44
体重63.7kg  体脂肪率39.7%



朝@(・ェ・o)@
昼@(・ェ・o)@

◇メロンパン400
◇クッキー300
◇ぬれせんべい50
◇野菜ジュース70
◇タマゴロウ75


夜@(・ェ・o)@

◇かつ丼500
◇のりべん350

運動@(・ェ・o)@

◇半身よく
◇スクワット
◇背筋
◇腹筋


あーあーあーあー(´д`)
またまたお菓子っ笑
やせる気あんのかあたし笑
せっかく半身よくとかしても
意味ないよね〜〜〜。

お菓子を食べない日々にする明日こそ!!!
ぜーーーーーたい!!!
うちも9月中には60キロきる!!!!!!


コメント
2012年8月31日 02:09
私も9月いっぱいには絶対60`きりたいです!!
一緒に頑張りましょう><

タマゴロウがめっちゃなんだか気になります(笑)
でも私も本当にお菓子の誘惑に勝てない〜

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26歳 女性 身長:156.0cm


2年間の間に約15キロ増加(ノд-。)

人生最大の体重が嫌で現実逃避してましたが
今日からガンバルO(≧▽≦)O!!


食べるの大好き
ゴロゴロするの大好き
だけど諦めないぞ〜。
2012年8月20日スタート
開始時65.0kg 45.0%
-1.4kg -5.1%
現在63.6kg 39.9%
あと18.6kg あと19.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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