日記
2012年8月29日(水)
体重50.8kg

お茶2L

未記入

ふるさと青汁

未記入

養麗健茶

未記入

水曜日産後エクササイズ

未記入

バストアップエクササイズ

未記入

ヒップアップエクササイズ

未記入

ウエストくびれエクササイズ

未記入

寝かしつけベビーエクササイズ

未記入

リファカラット

未記入

半身浴(ゆうちゃんが居る時)

未記入

週1プール

未記入

洗濯

未記入

掃除機

未記入

雑巾

未記入

天声人語

未記入

メイクアップ

未記入

お風呂掃除

未記入

お弁当作り

未記入

早朝大人のラジオ体操

未記入

午前中ヤーナリズムを30分やる

○

水分2リットル

○

起床時白湯を10〜20分掛けて飲む

×

白湯をT800ぐらい飲む

×

養麗茶

×

洗顔後小顔マッサージ

×

骨盤矯正ガードル

×

涼しい時はベビーカーで散歩

○

kot

○

もっさんの結婚式

23:56
体重50.8kg

10月27日もっさんの結婚式!
それまでに絶対痩せる〜!


食パン(ジャム)
牛乳


ピザトースト



ほうれん草とベーコンバター炒め
五目御飯


五目御飯



豚プロックのオーブン焼き
五目御飯


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35歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で47キロから57キロに増加。産後1ヶ月でマイナス6キロすぐに減りましたが、元の体重まで4キロがなかなか落ちません…。
どうせやるなら妊娠前よりマイナス2キロの45キロ目標に頑張る!
2012年8月28日スタート
開始時51.0kg   
-3.4kg
現在47.6kg 21.6%
あと2.6kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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