日記
2012年8月29日(水)

間食をしない

○

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

×

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

×

×

反省

23:25
体重55.8kg


○朝
納豆
ヨーグルト

○昼
お弁当
サンドイッチ

○夜
味噌煮込みうどん
ごはん



「○夜」っていう項目があること自体おかしい…(笑)

なんで食べちゃったんだろ…

自分ではあんまり食べてるつもりなくても、こうやって書き出してみると結構食べてる…

学校が始まるまでのあと4日、絶対無駄に食べない!

ほんとにおなか減った時に、ほんとに必要な分しか食べない!

絶対誘惑に負けない!

頑張るっっ!!

辛くなったらここにきて、みんなが頑張ってるのを励みにする!

よし!

絶対やせるー!!


コメント
2012年8月30日 13:53


うちもあと4日がんばろ^^

ここに来るとめっちゃ励みになりますよね−−−♪
うちのコメもはるかcの励みになってるといいな・・・

一緒にがんばりましょうね!!
よかったらこれからタメで話しましょう^^
 
 
2012年8月30日 14:37
たしかに・・このサイトにきたら励みになるよね。
ほかのサイトにもいってるけど・・・やっぱりここがいい!!(>0<)/

あたしもね、誘惑にまけてしまう!!
ぜったいに勝たなくちゃ!!

がんばろ!

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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