日記
2012年8月29日(水)
体重54.0kg   体脂肪率25.6%

朝起きたら水をコップに1杯飲む

○

食事はひと口30回噛む

○

お通じ

×

ウォーキング

×

太ももエクササイズ

○

腹筋(下腹)

○

腹筋(くびれ)

○

小顔エクササイズ

○

リンパマッサージ

○

19時以降食べない

×

54.0kg   25.6%

23:34
体重54.0kg  体脂肪率25.6%


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20代後半 女性 身長:165.0cm
好きな人ができたのですが、
いまの自分に自信がなさすぎて…____○_

綺麗になってあの人を振り向かせたい!
という気持ちではじめました(*`・ω・´)

ルールはできるものから守る!とゆー
ストレスを溜めないやり方で
やってこうと思ってます_(:3」∠)
2012年8月25日スタート
開始時56.0kg 27.3%
-1.3kg -0.8%
現在54.7kg 26.5%
あと4.7kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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