日記
2012年8月29日(水)
体重53.6kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -932 kcal
摂取カロリー 947 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

スポンジボブ

23:12
体重53.6kg  体脂肪率30.5%

我が家でスポンジボブブームがきてる。特に兄ちゃん達が毎日欠かさず見てるww 


コメント
 
 
2012年8月30日 10:51
スポンジボブ懐かしいですWW
私もよく見てました(^O^)

コメントする


 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!