日記
2012年8月29日(水)
消費カロリー 2,644 kcal

毎朝体重をはかる

○

昼抜かない

○

腹8分目指す

×

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

7時以降は、水分のみ

未記入

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

×

9時以降飲まない、食べない!

○

ねる前体重はかる

○

夜は、糖質なし

×

朝から、少し減ってる体重でテンション!(^^)!あがり!

エアロビクスをして、帰りに近所にないロッテリアに目がとまる

学生の時、ポークリブサンド好きだったなぁ〜

思わず買っちゃった(^O^)

やっぱり美味しい(*'▽'*)

午後のダンスはさぼり、買い物!

うーん、自分に負けた日でした。

娘にスマホで後ろ姿をとってもらう(x_x)(x_x)

ブラの上の肉団子と振り袖みたいな脇から二の腕(>o<)
これゃすごい(/_;)

くじけそうになったら、見ることにしよう(:_;)


コメント
2012年8月29日 23:40
こんばんは。
体重落ちてますね〜。
うらやましいです(^0^)
私には、隣にて毒舌をはいてくれる主人がダイエットの励みになってます(笑)
2012年8月30日 00:05
こんばんわ☆

私はさるこさんと
体系が似てるので
順調に減ってる様子など拝見して
すごく励みになりますw

たまには息抜きも必要ですよね^^

私もくじけそうになった時は
散々言われて悔しかった気持ちを思い出して
頑張ってます! お互い頑張りましょうね☆

2012年8月30日 07:22
身体動かす事がすきなので、確かに落ちやすいんですが、週末がちゃんとリバウンドするんです(x_x)

さんざんダイエットしてるから、旦那さんもあきれて、このごろ毒舌すら(´ー`)無視してます。

今回は、きれいに痩せるがテーマで、トマトジュースは、肌ピカピカになって、今のところはまってます(*'▽'*)

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50代前半 女性 身長:158.5cm
年齢的にも代謝が下がってきてます。
49キロになったら、旦那さんから5万円の報酬!
ここは!頑張るしかない^o^
2012年8月26日スタート
開始時54.2kg 25.0%
+2.2kg -1.9%
現在56.4kg 23.1%
あと7.4kg あと3.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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