ダイエット日記 > 初恋ぷりんさんのマイページ > 体重落ち着いたのかな?
日記
2012年8月29日(水)
体重90.7kg   体脂肪率24.3%

挫折しない

○

付き合い以外は夜9時以降は何も食べない

○

おやつ・間食は食べない

○

野菜は残さずたべる。

○

コーヒーは微糖までなるべくブラック

○

外食はなるべく避ける

○

食生活を変えることを毎日意識しよう

○

お肉や揚げ物は半人前勇気をもって残しましょう

○

付き合いは大事なのでそのあとフォローしよう

○

ちょっとのことでもめんどくさがらず動こう

○

体重落ち着いたのかな?

22:58
体重90.7kg  体脂肪率24.3%

週末で一気に上がった?気がする体重も何となく
落ち着いた気がするw

まぁあんまりあがったりさがったりされて
テンションも上下しても困るし(●^o^●)

節制しているわけだけど

腹八分目って難しいw

なんか食べようとする、食べないけど
食べちゃダメって思うたびにストレスですよストレスw

すぐ寝ればいいんだろうけど食べてすぐ寝るのは
胃にも体にもよくないから二時間くらいは
起きてるわけですよ。

んでなんか食べたい、食べないけど(ry以下ループw
無限ループって怖くね?w

てな冗談は置いといて

今日の食事
朝 野菜ジュース105kcal
昼 お弁当約400kcal
夜 魚と麻婆豆腐とホタルイカとごはんとみそしる600kcal

量が少しずつってなんだか満たされないよねw

そういえば今日はマイクロSDカード買ってきて携帯の写真を移しました。700枚くらいw

なんかいろんな写真撮ってましたw
思い出って感じでw

そんな日でしたよっと


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35歳 男性 身長:173.0cm
とりあえず30になる前に痩せようって思いました。
こつこつ頑張って行こうと思います!
基本食事でダイエットヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ
運動は気が向いたらで長い目でゆとりを持って行こうと思ってます。
まずは人並みで満足することから始めようw

2012年8月21日スタート
開始時91.0kg 24.5%
-0.4kg ±0%
現在90.6kg 24.5%
あと24.6kg あと5.5%
目標66.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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