日記
2012年8月29日(水)
体重60.1kg   体脂肪率19.3%

寝起きに体重計

○

間食しない

×

21時以降食べない

○

お風呂後ヨーガ

未記入

20分以上のウォーキング

○

高野豆腐と野菜

○

七日目

22:02
体重60.1kg  体脂肪率19.3%

一週間。

0.9キロのげん!

目標は1ヶ月一キロげんなので、

悪くない(^o^)

今日の万歩計歩数16793歩

やっぱり仕事して、よる走ると

いいかんじー


一般的にどれくらい歩くのか分からないから

比べようがないけど

万歩計機能でカロリー消費見てみると、

もくひょうち達成されてるので

よしとしよう:-p


走ったあとの体脂肪率は,めっちゃへる!

でもまたすぐ戻る!


仕事が忙しい今週!

乗りきる!!


最近顔が痩せたってちょっといわれて嬉しかったです


コメント
 
 
2012年8月30日 21:46
う、うらやましいです!
周りに痩せたって言ってもらえると、もっとやる気が出ますよね♪
お給料入ったら、私も万歩計買っちゃいます(^ー^* )

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32歳 女性 身長:160.7cm
彼に結婚しようって言われたい!!
美しい花嫁さんになれるように頑張りたい☆★

買い物やおしゃれ、かわいい人が大好き☆
いろんなことに興味あります☆

あこがれるのは
石原さとみさん、竹下玲奈さん、安田美沙子さんなどなど

内面も輝いてる人になりたいです♪

これまでのダイエット歴は、

半身浴、サウナ、高野豆腐、ランニング、恋☆…などなど

高野豆腐と恋のダブルダイエットは、2週間でマイナス3キロでした☆


やっぱり恋はやせますね♪

好きな人にためにやせたい気持ちは、効果がすごいです☆

でも、でも、現在…

彼氏は、

優しくて何も言わないけど、

絶対ヤバイって思われてると思う…


今は体重最高記録更新中ー;_;


ヨガやストレッチ、ウオーキング、ランニングしてやせたい!

もちろん、食べ物にも気をつける!


大きな目標…10キロ減!

そのために

小さな目標…1ヶ月に1キロ減!

年齢、性別、体型問わず、
頑張っているいろんな人と頑張りたいです☆
きてくださったらコメント返します☆



2012年8月23日スタート
開始時60.9kg   
-0.4kg
現在60.5kg 23.9%
あと9.5kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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