日記
2012年8月29日(水)

体重よりも体脂肪重視!

未記入

○

朝はスムージー

×

ロングブレス併用

○

腰割り・・10回以上

○

夕食は低糖質食なものを中心に

×

お風呂でグローブマッサージ

○

今日は朝から←ちゃちゃ(=^・^=)におしっこされたマットを洗ったり、バタバタしていたらすっかり体重測定をすることを忘れて出勤。

頭の中に今朝の体重が無いと何故か気持が大きくなって…ここ数日食べていなかった頂き物のお菓子が気持よく喉を通る、通る・・

昨日、80歳代後半のおばあちゃんが入院してきていて、すでに左下肢切断しているのですが、明日右下肢も壊疽のため切断するのです。
もともと基礎疾患に慢性腎不全や、高脂血症、慢性心不全などがある方なので、もっと早くそっちの病気の方をしっかり治療されたら両足を無くしてしまうことは無かったんじゃないかと思ってしまいました。

自分も一緒…今のうちに慢性疾患の元・肥満から脱却しなければいつかは病気になってしまう。。

ヒトのふり見て我がふり直せ・・・ってちょっと違うかも知れないけど、自分が健康で一生過ごせる身体を手に入れるため、明日からまた頑張ろう★

生さんまの塩焼き…おろし大根を添えて酢みかんをギュッと絞ったら美味しかった〜

悔いは無し♪(笑)


コメント
2012年8月29日 22:20
両足の切断とは、この上なくつらいですね。。。。
かわいそうに・・・・。

基礎疾患の原因は、肥満が大きく関係しているというこなんですね。

私も気をつけないと・・・。
痩せたあかつきには、年齢的にもリバウンドは許されませんね。

ちゃちゃままさんは、もしかしてお医者さま・・・?
おばあちゃんの手術担当ですか?
 
 
2012年8月29日 22:56
私は大学の先生かと勝手に決めつけておりました(笑)

両足切断なんて、想像しただけでも怖いです。

私も最後まで自分で歩けて、自分で食べられるように生きたいです。

看護・介護してもらうにしても
家族に負担をかけないように、もっと軽くなっておかねば。。。
2012年8月29日 23:14
実は私、ちょっと人間ドックにて黄色信号がついたために只今ダイエットに励んでおります。

年齢的に出る事は解っていましたが、いざ自分に黄色信号がつくとかなり焦ってしまいます。

青魚はいいらしいので、旬のモノを1日楽しんでもいいので(^0^)
2012年8月29日 23:30
えのさん♪

そうですね。。
もう私たちはリバウンドが許されない年代かもしれませんね。
だってこれからは骨も筋肉も衰える一方で、増えるのは脂肪だけですから、次に痩せるときは今以上に基礎代謝量も下がっているので益々痩せにくいはずですよね。

あ〜!?
それと、ごめんなさい★
ドクターではありません^^;
コメディカルの一員ではありますが、ずっと安月給で働いています。

病院勤めが一番不摂生な人が多いんですよ★★
2012年8月29日 23:50
じゃすみんさん♪

大学の先生‥一番似合いませんよ(笑)
じゃすみんさんの方が相応しいんじゃないですか(≧▽≦)

健康が一番!
最期まで自分のことは自分で出来て‥食べて、排泄も入浴も自分で出来るうちに、自分の足で棺桶には入りたい‥私の願いです(笑)
2012年8月29日 23:59
ミケゴロウさん♪

今から気を付けられることにこしたことはありませんよ^^

私を反面教師に、リバウンドしないようにゆっくり無理のないダイエットで痩せて下さいね。
若いから大丈夫ですよ(^_^)v

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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カラット
女性 
152.0cm 66.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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