日記
2012年8月29日(水)
体重55.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー 767 kcal
摂取カロリー 1,864 kcal
消費カロリー 1,097 kcal

クロスウォーカーを着用した?

○

カーヴィダンス

×

ベリーダンス

×

ストレッチ

○

ウォーキング

○

間食してない?お菓子とか

○

水分1リットル以上飲んだ?

○

間食時に水以外でカロリーを取らなかった?

×

便が出た?

×

朝の呼吸法

×

初日です。

20:43
体重55.3kg  体脂肪率31.5%

wingのスタスタ部に入部してるけど、増減のデータが見にくいので平行して、こっちにも同じデータを載せようと思う。


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33歳 女性 身長:160.0cm
もともと54Kをうろうろしてましたが、3年前に失恋の痛手で47Kまで痩せてました。ソレをキープ出来ず、幸せ太りをし+8Kリバウンドしましたー(・o・)ノがんばって戻したい切実です。着られる服がなく泣いてます(ノ△T)
2012年8月29日スタート
開始時55.6kg 32.7%
-2.1kg -2.5%
現在53.5kg 30.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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