

夜8時以降は食べない |  | 一日一回リンパマッサージ |  |
お菓子食べ過ぎない |  | 水、1Lは飲む |  |
踏み台30分 |  | 顔マッサージ |  |
お通じ |  | 無酸素運動 |  |

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30代前半 女性 身長:156.0cm
時間かかってもリバウンドしないように
痩せる!
2012年8月14日スタート
開始時 | 48.8kg | |
 | -3kg |
現在 | 45.8kg | 28.8% |
 | あと0.8kg |
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目標 | 45.0kg | |

2019年2月

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