日記
2012年8月29日(水)
体重53.2kg   体脂肪率29.1%

21時以降は食べてないよね?

○

体重計に乗った??

○

夕食は腹8分目にした??

○

運動した??

×

ジュース飲んでない??

○

1曲分踏み台昇降運動した??

×

お通じあった??

○

腰回し左右20回ずつした??

未記入

2日目

21:12
体重53.2kg  体脂肪率29.1%

外は雨・・・・
ということで1日おうちでだらだら・・・
娘とビデオをみながら過ごしてしまいました。
ふぅぅぅぅ


♪朝食♪
食パン 6枚切り
キュウリ 4分の1
ハムエッグ
アイスティー


♪10時おやつ♪
さくらもち
0カロリーコーラ


♪昼食♪
親子丼


♪15時おやつ♪
雪の宿 せんべい 2枚
ステッィクパイ 1本


♪夕食♪
ごはん
豚肉の根菜巻き
ポテトサラダ
おくらのおかか和え
もも 2きれ


やっぱりおやつが多いなぁ・・・・
娘と一緒に食べるのは止めよう!と思ってるものの、誘惑に負けて食べてしまう。。。
そして、娘のために、とがっつりお昼も作って食べる。
反省・・・・


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30代後半 女性 身長:152.0cm
次女を出産し5か月。。
母乳神話を信じてたら痩せるどころか太った!!
育休中の間に痩せないと。。。
頑張って痩せます。
2012年8月28日スタート
開始時53.7kg   
-2.1kg
現在51.6kg 29.5%
あと6.6kg あと7.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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