ダイエット日記 > えのさんのマイページ > 家族の夕食のほうが・・・・。
日記
2012年8月29日(水)
体重68.4kg   体脂肪率39.9%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

ターボジャムをする

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○


夕食は、とり胸肉のミンチの、青じそ&しょうがハンバーグと、オリーブ油で焼いたナス。
漬物と、みそ汁。

なんか、私の夕食より、うらやましい・・・・。

なので、明日の朝食べるべく、ちゃっかり自分の分をとってある。

置き換えの、ピーチのムースも美味しかった。

束の間の幸せだと思うから、お腹が空く前に寝よう。

あと、3食分残っている。

3食の効き目はどれくらいかなあ。


コメント
 
 
2012年8月29日 21:06
またまたおじゃまします。

私もムースより、ご家族の食事の方をいただきたああい。

普通に食べられ日が早く来るといいね。

私もお腹すかないうちに寝ようっと。

その前にお洗濯物畳んで(まだなの)
お風呂入らなきゃ。
2012年8月29日 21:15
★じゃすみんさんへ

そういえば、私も畳んでなかった!

「畳んでからしまう」ほうが、「洗って干す」よりも、面倒だと感じてるのは、私だけ?(笑)

心おきなく美味しいものが食べられるようになりたい〜
りょうりょう
2012年8月29日 21:34
こういうのって難しいね。
私はこんな時は誰よりも美味しく食べて、
そして次に調整する派です。
だっていちばん美味しい時に一番に食べたいもんね。

一緒に頑張っていきましょう(^O^)/
2012年8月29日 21:36
えのさん、順調に減っていますね?
良かった♪

私は…ごめんね、今日は朝から脱線です。

体重量り忘れて、出勤したことをきっかけに今日はダイエットお休みDAYのごとくの食事でした。

夕食も、本当なら置き換えするはずが・・・

スーパーで生さんまと目が合ってしまい@@

今さっきまで、グリルの油汚れをせっせと洗っていました。

まだその上に、デザートにスリムアップゼリーを食べようかな♪なんて恐ろしい考えが浮かんできた次第で…慌ててPCの前に座っている次第です。

明日から心を入れ替えて…8月もあと2日ですね。
2012年8月29日 21:54
★りゅうさんへ

コメント、ありがとうございます。

そうそう、誰よりも美味しく食べたい!!
ああ〜、フレンチやケーキ大好き・・・・。

だけど、その後の調整を怠ってきたツケで、この体型になっちゃいました(>_<)
なんとかしないと・・・。

一緒に頑張りましょうね〜〜(*^_^*)


★ちゃちゃままさんへ

少しずつ、右下がりです。
良い置き換えを教えていただきました(*^_^*)

ちゃちゃままさんの体重は、充分軽いですよ。

今日は休息日ですか?

今夜は、DHAたっぷりですね。
さんまと、大根おろしとポン酢しょうゆ〜〜
ちゃちゃままさんのおうちに行きたい!!

グリルの掃除、さんまとさばの後は私も大急ぎでやってます(笑)
2012年8月29日 22:59
本当に美味しそうですね。

料理を作る人間が、ダイエットっていうのは拷問に近いと思う。

順調に変化がみえると、励みになりますよね〜。
頑張って下さい。
2012年8月29日 23:32
私もいつも夕飯を一人分タッパーに入れて
次の日の自分のお弁当にしてる〜。
作るだけ作らされて食べれないのイヤだもんね〜〜

鶏のミンチの青シソ しょうがハンバーグ美味しそう!!
やっぱ明日はセブンイレブンのハンバーグ買ってこよ!
 
 
2012年8月30日 06:58
おはようございます!
順調に減ってきてますね♪
ダイエット中に家族が隣で美味しそうに食べるのを見てるのって辛いよねぇ〜
私も夕食は翌日の朝から食べるのを楽しみにして寝ます。
夢にお料理が出てきたりして…(苦笑)
今朝もがっつり!朝からスペアリブに煮込みを食べちゃった♪
2012年8月30日 14:11
★ミケゴロウさんへ

そうそう、プチ拷問って感じ?

本気で鼻つまんで作ろうとして、すぐあきらめました。
当たり前だけど、片手では作れないですよね。
洗濯バサミは痛そうだし(笑)

最近の置き換えでやっと変化し始めました。
長い長い停滞の末に。(^_^)


★momochanさんへ

やっぱり自分も食べたいですもんね。

わたしも晩のおかずを、息子の弁当にいれてます。
早起き苦手なので、助かってます。
逆に、残り物がないときは困ってます(笑)

そうそう、じゃすみんさんの日記のコンビニおかず、超美味しそうですもんね〜〜


★momoさんへ

そうなの〜〜!!
食べてる姿を見ると、わびしい・・・。
なので、すぐPCの前に引っ越します。
ちっ!って感じです。

ご飯の夢かあ。。。みてるだろうな。。。。
起きるときには全部わすれてるけど。。。。
フフフ〜、私も朝、ハンバーグ食べちゃった!

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

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