日記
2012年8月29日(水)
体重53.5kg   体脂肪率23.0%

ロングブレスのみ朝昼晩

×

足マッサージ

×

レッグマジック50回

×

エア縄跳び

○

笑う

○

誉める

○

ありがとうの一言

○

今晩のメニューは
手作り餃子☆

今日のは大成功で
四人で70個いっちゃいました!

子供達と私は
ご飯は食べず
ひたすら餃子のみ

包んでは焼いて食べて
途中、皮が足りず買い出しに(>_<)
スーパーで買ったのより
全然美味しいって大好評でした!


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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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