日記
2012年8月29日(水)
体重60.4kg

漢方薬をきちんと飲みます

○

朝食はたべましたか?

×

夜勤明けは断食します

未記入

試験勉強二時間頑張ります

未記入

夜8時以降はたべません

×

お通じはでましたか?

×

プチ断食する(^-^)v

19:55
体重60.4kg

明日から3日間 豆乳と野菜ジュウスとやずやの青汁で
プチ断食します!

サプリメントで鉄分とってみます!

あと 冷蔵庫の中身 処分します!

プチ断食になりますかね?

市販のプロティンの方がいいですか?
下剤使わずコントレックスで頑張ります!

今日は夜勤なんで 断食に適してます

まじに本当に自分に甘過ぎの私です(泣)

栄養バランス考えてきちんと 管理していきます
看護師のくせにだらしないですよね!

アドバイスあればお願いいたします(^-^)v


コメント
アッキー
2012年8月29日 20:10
苦戦してるみたいですね
お仕事しながらのプチ断食はもりひろさんの体が心配ですが頑張っても減らないときって無茶しちゃうか挫折しちゃうか紙一重なんですよね

アドバイスできるほど知識ないですけど体だけは壊さない程度に頑張ってくださいね

でぶっちょな私だけど応援してます
 
 
2012年8月29日 20:42
きっと 60kg切ったら 戻りたくない一心で
  かなーーーり テンションあがると思います


 そして 58kg台になると 体型の変化をすごく
  実感するかもしれませんね♪
 
 
2012年8月30日 06:32
おはようございます★

 プロテインの件ですが 市販の場合も
 『 明治プロテインダイエット 』が安くてお勧めです

  時間があるなら、ドラッグストアで
  いろんなプロテインの成分表をじっくり見てみるのも
  いいと思います♪


  明治のなら あまくて 5種類くらいの味がはいってて
  高くはないと思いますよ

  ( 先輩社員さんも たまたま コレにしました )


  溶かすのは 牛乳でも 豆乳でもイイと思いますが
  カロリーは置いといて

  豆乳のほうが おなかにたまる気がします♪
  あと 賞味期限も長いし

  大豆製品は 美容にもイイので
    私は いつも豆乳でといてます♪

  *我が家はわんこも豆乳のんでます(笑)

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53歳 女性 身長:151.0cm
今年 二十歳になる娘がいます
中年太りから脱出したいです(^-^)v
頑張ります
2012年4月24日スタート
開始時66.7kg
-8.1kg
現在58.6kg
あと10.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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