ダイエット日記 > 朔さんのマイページ > 朝食兼昼食と夕食
日記
2012年8月29日(水)

夜9時以降何も食べない

×

朝7時に起きる

×

お菓子は食べたらそれを記入する

×

スクワット30回したか

×

腹、八分目。

×

体重を測る。

×

朝の体重+0.2`が寝る前の体重

×

野菜を食べる

×


朝食兼昼食は
ホットケーキ2枚です。
それと蒸しパンを2口食べました^^^^

ふっくらしあげるには
混ぜすぎダメなんだって知ったから
やってみたら、ふっくらできた☆

夕食は、
ごはんとマカロニのカレー風味のリゾット?的な
3時ごろ食べたから、
今日は、夜ご飯なしです。

最近、食べすぎ体重増えてきたから・・・・

しゅん(;一_一)


よし、頑張ろう!!!!!!!!!!!

現在体重は、47.1
がんばれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


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24歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット初心者です`・ω・bよろしくお願いします´ω`/
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg 21.1%
±0kg -2.1%
現在48.0kg 19.0%
あと8kg あと7%
目標40.0kg 12.0%

 

今日
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合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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