日記
2012年8月29日(水)
体重58.2kg   体脂肪率27.4%

水かお茶しか飲まない

未記入

間食しない

未記入

朝>昼>夜と食事の量を減らす

未記入

クレープ食べない

未記入

お風呂上がりは必ずリンパマッサージ

未記入

腹筋100回

未記入

毎朝早起きしてラジオ体操

未記入

一日一回は欲求に勝つ!

未記入

58.2kg   27.4%

11:40
体重58.2kg  体脂肪率27.4%


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20代前半 女性 身長:166.0cm
夏休みで-4キロ
2012年8月8日スタート
開始時60.6kg 29.2%
-2.6kg -1.4%
現在58.0kg 27.8%
あと2kg あと1.8%
目標56.0kg 26.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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