日記
2010年4月22日(木)
体重49.9kg

朝ゎフルーツ

未記入

夕食ゎ200kcal以内

未記入

足パカ100回

○

腹筋50回

○

背筋30回

×

夜18:30以降ゎ食べない

×

○

05日目

00:00
体重49.9kg

朝 グレープフルーツ

昼 サツマイモ

夜 ビビン丼
カボチャ
サラダ
めかぶ

間食
ポッキー
チョコ

今日ゎ食べ過ぎたぁ〓
明日の朝と昼わ控えます〓


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20代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時49.0kg
+0.4kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

ラテ
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160.0cm 47.8s

mew
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158.0cm 49.8s

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めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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157.0cm 50.4s

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