日記
2012年8月29日(水)
体重65.4kg   体脂肪率48.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

65.4kg   48.5%

11:34
体重65.4kg  体脂肪率48.5%


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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.1s

るー
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158.5cm 64.1s

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158.0cm 62.4s

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☆ニャモ☆
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155.0cm 64.0s

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ゆゆ
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153.9cm 56.1s

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