日記
2010年4月21日(水)

腹筋50回

○

空中自転車50回

○

フラフープ5分

○

半身浴30分

○

マッサージ10分

○

6時以降食べるの禁止

×

姿勢を正す

○

水1日2リットル

○

ジュース飲むの禁止

×

噛む時間かける

○

○

○

今日わ久しぶりの仕事休みの日でやっと久しぶりの友達にあえてしあわせーっ

サラダ100
チーズバケット100
ポテト200
チョコ150

550


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30代前半 女性 身長:153.5cm
やせる!!いまの自分ほんっとだいっきらい
自信もってだいすきな服きてだいすきなひとにあいにいくっ
これでほんと最後!!
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-1kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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