日記
2012年8月29日(水)
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 2,069 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

○

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

○

65.4kg   30.5%

10:40
体重65.4kg  体脂肪率30.5%


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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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合計

 

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30

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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