ダイエット日記 > いちご星人さんのマイページ > ダイエット 59日目 ☆ 付き合う前から浮気!?
日記
2012年8月29日(水)
体重83.4kg   体脂肪率47.0%

ストレッチ

未記入

踏み台昇降、ステップ運動 15分以上

未記入

腹筋 30回

未記入

空腹時にはその場ジョギング 20回以上(空腹感が抑えられる)

未記入

朝はブラックコーヒーとL-カルチニン、そして運動(カフェインにより脂肪燃焼を助ける)

未記入

飲み物もノンカロリー、ノン甘味料、ノンミルクで

未記入

菓子パン、お菓子類は食べない←ここで総摂取カロリー増えるから

未記入

出来るだけ炭水化物はご飯と野菜で摂取する(多糖類で糖質摂取)

未記入

一度にたくさん食べすぎない(血糖値の急激な上昇を防ぐ)

未記入

食事の時には、しっかりよく噛んで食べる 咀嚼回数を増やす(褐色細胞の活動UP)

○

食事前にサラダなどカロリーの低いものを食べて、かさ増しする

未記入

夜9時以降は食べないようにする(寝るまでに消費しきれないカロリーは脂肪になる)

未記入

夜中の間食はしない

未記入

お腹が空いていない時以外は、出来るだけ食べないようにしてカロリー摂取制限

未記入

外食も出来るだけ避ける

○

憧れの体型をイメージ

未記入

減量は体重の5%まで。目標までいったらキープに3ヶ月

○

一日摂取量1200kcal以下を目指す!

○

ほぼ横ばいが続いています。

極端なカロリー制限、低糖質はしているものの
ちっともやせる気がしない。。。

病院で先生に健康のためにも痩せたいと話したら
そういう気持ちが出てきたのはいいことだけど、
難しいでしょ?って言われちゃった。

そうなんです。

運動が出来ないんです。

寝てるか、起きててもネットしてるか、テレビ見てるか
仕事してないから。。。

ぐうたらで太って困る〜

彼が浮気した。
週末にかけて、毎日のように女の子と会っていたようだ。

しかも、私のとデートをキャンセルしておいて!

ひどい><

お相手は私より14歳年下だって。

うわーん。。。おデブでおばさんじゃ勝ち目ないよね。

でも、負けないもんね。

結局、その子とはだめだったらしく、戻ってきた彼。

前からずっと言い寄られていて、断ったけど、
諦めてくれないから、会ったんだよね。

いちごちゃんにもまだ、告白してなかったし、いいかなと思って。。。

上手くいってたら、帰ってこなかったんだろうなとも思うけど、
素直に謝ってきたから、今回は許す。

次はゆるさないんだからね。


コメント
 
 
2012年8月30日 15:00
昨日書き込もうと思ったら、今日になっちゃいました。。

いちごさんやさしいなぁ(^-^)
まったくまったく・・ですね(ははっ

でも帰ってくるって、やっぱり気持ちが一番にあるのはいちごさんになのですよね、きっと。
男の人はさ、気持ちがなくても浮気しちゃう人はしちゃうからw
女もそうだけどねぇ( ̄ー ̄)ニヤッ

だからこそ、戻ってくるってことはそれだけいちごさんに気持ちがあって落ち着くんだと思います。

心が一番大事だと思うんですよ。私は。
心だけは、簡単に手に入らないものw
はぁ・・手に入れたい人の心はホント、私のもんにはならないのよぉぉぉorz
2012年8月30日 16:13
まったく男って!!!
男は本能だからしょうがない とかなんとか言い訳して!
女がみんな山田優みたいだとは限らないよね!

うちの娘も今の娘の旦那と付き合ってた頃
3年くらい付き合って 浮気されたの何度もあって
ひどい時は5股かけられたって言ってた。
けど許して今は幸せになってる。
たまにチクリといじめてやると もうそれは過去の話って笑ってるそう。
女の器もあるんだろうけど ホント男って!!!


2012年8月31日 20:25
>泉ふうさん。momochanさん
ほんっとに男ってどうしてこう子供っぽいっていうか
かわいい女の子に弱いんでしょうね(>_<)

でも今回は許します。

広ーい心でw

そそ、女のほうが浮気しようと思ったら、引く手あまたなんだからー

ディズニーランドだって二人で行っちゃって。。。

私といった時にはいっぱいお土産買わせちゃうもんね!、
 
 
2012年9月4日 22:05
いちごサン、元気ですか〜(*^_^*)
なんかチョットあったみたいだけどォいちごサンお顔も性格もカワイイんだからオトナの女の余裕ぶっかましてれば何にも問題ナシだ!ノープロブレム!モーマンタイ!

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46歳 女性 身長:164.5cm
アラフォー真っ只中。40歳。

鬱薬の副作用、病気で動けない生活で、3年で40キロ!太っちゃいました。

何年かかかっても痩せてきれいになります。
昔穿いていた24インチデニムをはけるようになりたい。

お友達、幅広くWELCOMEです♪

同じ目標の仲間と頑張っていきたいです。
どうぞよろしく(*^_^*)


6月25日85.6s→7月26日82.8s -2.8s
2012年6月25日スタート
開始時85.6kg   
-2.2kg
現在83.4kg 47.0%
あと27.9kg あと22.2%
目標55.5kg 24.8%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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