日記
2012年8月28日(火)
体重56.0kg   体脂肪率22.0%

排便をする

○

夜にご飯・麺を食べない

○

ドローインエクササイズ

○

カーヴィダンスをする

×

ローカロリーのおつまみにする

○

ふくらはぎリンパマッサージ

○

腹筋・背筋50回

×

おかげ。

09:36
体重56.0kg  体脂肪率22.0%

今朝、冷や水・牛乳・ヨーグルト食べたら、スゴイ腹痛。
下痢もしたもののもう一押しほしかったな。
でも、体重が戻ってのでよかった♪
11月までにあと1キロ確実に減らしたい!!


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45歳 女性 身長:166.0cm
脱!ぶーちゃん!
2012年6月7日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在56.6kg 26.0%
あと2.6kg あと5%
目標54.0kg 21.0%

 

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168.0cm 58.1s

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えの
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(‘、3_ヽ)_
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162.3cm 58.5s

WHAM!
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170.0cm 88.6s

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