ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > おつうじがないのに?!
日記
2012年8月29日(水)
体重70.2kg
収支カロリー -566 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

×

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

○

足クッション

○

水分を取る

○

マッサージ

○

一日一回なりたい自分の体をイメージ

○

よく 噛み

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

○

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

×

ディズニーランドへ行くために頑張る

○

サプリ

○

ヤセ期ももう後半・・・むしろ終ってるのでは?
しかも、おつうじがなく、4日目の朝
暴飲暴食したあの晩・・・
帰った後、食べてしまった、おにぎり2つ・・・
 


今朝の体重測定はテンション↓↓↓



でも、測ってみたら70.2!!

嬉しくて、朝から、足上げを中心に100回!

今日も、デスクの下で
クッションを足ではさんでがんばりまーす!


コメント
 
 
2012年8月29日 09:29
70切り、目前ですね。
これでお通じがあれば・・・

私三日前から飲み始めたデトックススムージー効果か
朝だけでもう3回もおトイレ行きました(笑)

一度試してみてください。

やさいスムージーのレシピ本より
≪デトックススムージー≫
小松菜二株
バナナ2本
水50cc

私は大きめのバナナ1本で作っています。
水ももう少し多めかな。
 
 
2012年8月29日 10:04
ホント、今日ぐっすり寝れたら、
明日の朝には、60キロ台かも!!

お仕事中の体操!頑張ってください♪
アッキー
2012年8月29日 12:17
わかるわかるその気持!!

増えてるであろうヤル気のない気持ちで体重計のって減ってると妙にテンション上って動く気なんかさらさらなかったのに張り切っちゃうよね(ノ´∀`*)

(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン手に取るようにわかるわ〜〜

そして本日の体重私おそろです!!
なんだか私まで嬉しくなっちゃった(^^♪


2012年8月29日 12:36
素敵ですー!バッチリ下がってますね(^^)
羨ましい!!わたしも頑張ります★
やる気もらいましたー!
2012年8月29日 13:37
>じゃすみんさん
さっそく小松菜を買ってきます!
バナナは1日1〜2本食べてます。

>maruさん
今夜は、動いて、寝て!頑張ってみたいと思います^^
明日が楽しみです!

>アッキーさん
気持ちの共感、笑ってしまいました。
そうそう、解かること多すぎて、がんばっちゃいますね♪

>★ナナ★さん
バッチリ下がるまで、本当に、何度止めようかと・・・。
他のピンキー仲間さんは順調なのに、何故、私だけ!
と思って、はや2ヶ月
やる気をどんどんもらってくださいませ。

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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