日記
2012年8月29日(水)
体重50.7kg

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

50.7kg

08:25
体重50.7kg


コメント
 
 
2012年8月29日 09:13
おはよー(^-^)/
頑張ってますね、食生活のバランスを取るって事はスッゴく良い事だと思います、私も食生活のバランス悪く以前太ってたから、今はカロリー計算が癖になり野菜の大抵のカロリーや調味料のカロリーまで覚えてしまいました(笑)それと運動は一人ではなかなか続かないし、一生続けられるかと思うとちょと無理が有りますよね?私もそうなのだけど、食べ過ぎた〜とかこんな時間に食べてしまったとか次の日太ってるのじゃないかな〜と思うけど案外変わらなかったり、逆に減ってたり不思議だよね、多分減ってた時は栄養バランスは逆に食べる事によって良くなってか、もしくは食べた物の消化に負担が掛かりカロリーを消費したからかな〜と思います、余り長くコメントしてると切りが無いので又ね(^_-)☆
 
 
2012年8月29日 10:53
怖井ゆたんぽさん♪

いつもブログ見てくれて、有り難うございます♪
年代も違い、スタイルも違い、お役に立てる様な
情報はないのに(笑)

ダイエットと関係のない事ばかりで、ごめんね♪
あと、0.8キロで、40キロ台突入ですね!!!

本当に、良く頑張られましたね♪

ダイエットの成功をお祈りしています☆

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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 50.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

麻衣
女性 
167.0cm 48.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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