日記
2012年8月29日(水)
消費カロリー 2,644 kcal

毎朝体重をはかる

○

昼抜かない

○

腹8分目指す

×

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

7時以降は、水分のみ

未記入

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

×

9時以降飲まない、食べない!

○

ねる前体重はかる

○

夜は、糖質なし

×

55.6kg

08:22
体重55.6kg


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50代前半 女性 身長:158.5cm
年齢的にも代謝が下がってきてます。
49キロになったら、旦那さんから5万円の報酬!
ここは!頑張るしかない^o^
2012年8月26日スタート
開始時54.2kg 25.0%
+2.2kg -1.9%
現在56.4kg 23.1%
あと7.4kg あと3.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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