ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 覚悟の体重測定( ̄∇ ̄)
日記
2012年8月29日(水)
体重58.7kg   体脂肪率30.7%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

覚悟の体重測定( ̄∇ ̄)

07:44
体重58.7kg  体脂肪率30.7%



覚悟して乗りました(`・ω・´)

0.1`増ですんでました(。・・。)ホッ***

新幹線でカツサンドまで間食したのに……( ̄∇ ̄)
チョコチョコ途中アイスカフェオレ飲んでたのに……( ̄∇ ̄)


明日からまたウォーキング&マラソン頑張らなきゃ(ノ^^)ノ


↑↑↑↑我が家用の
お土産の一部(・∀・)

豆腐味噌漬け*麹味噌

豆腐味噌漬けは2パック買った( ´艸`)
スモークチーズみたいでアタイ大好きな味!!!!!


無くなったら取り寄せる予定(・∀・)
……豆腐味噌漬け手作りできるみたいだけど
チョット大変そう。コレは作る気にならないな。

今日も楽しく過ごそッと(。・・。)


コメント
 
 
2012年8月29日 08:08
すごい!!
旅行されて、たった0.1kgだけの増量なんて。。。
今までの成果で、代謝のいい体になったのでしょうか?

それとも旅行中もよく歩きましたか?

楽しい旅行、そのうえ、ほとんど現状維持の体重で
本当によかったですね。

豆腐の味噌漬け、気になります。

検索検索(笑)
2012年8月29日 09:38
おかえりなさ〜〜い!
ホントすごいです。たった0.1`増。
体重ってわからないですね〜
すごく頑張ったのに増えてたり サボって覚悟して測ったら減ってたり。
そのメカニズムがよくわからない。。
2012年8月29日 10:01
じゃすみんサン(*^ー^)ただいま***

今回車ぢゃなく新幹線だったしイッパイ
歩きましたよ(・∀・)

しかも東京に着いたの早かったから
旅行帰りにshoppingでもフラフラ( ̄∇ ̄)


荷物凄いことに(o_ _)oタクシーで帰って来ました(ワラ


豆腐味噌漬け( ´艸`)検索してみてね♪
2012年8月29日 10:06
momoチャンサン(*^ー^)ただいま***


一応はダイエット中頭におきつつ……
ケド向こうでの夕飯はメチャメチャ食べた( ̄∇ ̄)


前なら途中お菓子なんか食べてたケド
今は旅行中***お菓子も欲しがらないイイ子になりました(≧▽≦)




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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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