ダイエット日記 > マイケルさんのマイページ > やっぱり無理なのか?
日記
2012年8月29日(水)
体重97.4kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -2,578 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 3,766 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

一日最低40分歩く

○

1日 目標1500Kカロリー

○

やっぱり無理なのか?

07:32
体重97.4kg  体脂肪率41.3%

昨日も飲み会だった
気持ちあまり食べないし飲まないし
絶対油ものは食べない
これだけでもぜんぜんちがうだろうっていう気休めにもならんが・・・


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51歳 男性 身長:172.0cm
不摂生がたたりついに膝がやられました。非常に痛くて杖がないと歩けないです。医者には一生直らないので現状維持するには1ヶ月で20Kやせて下さい。痛みを自覚するためにも薬もシップも出しませんといわれました。名医の病院です。絶対がんばろうと思います。
2012年8月23日スタート
開始時99.7kg 43.6%
+5.7kg -7.8%
現在105.4kg 35.8%
あと35.4kg あと5.8%
目標70.0kg 30.0%

 

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171.5cm 103.0s

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174.0cm 78.7s

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