日記
2012年8月28日(火)
体重97.6kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー 328 kcal
摂取カロリー 3,782 kcal
消費カロリー 3,454 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

一日最低40分歩く

×

1日 目標1500Kカロリー

○

今日もがんばるぞ

07:28
体重97.6kg  体脂肪率41.3%

今日も一日がんばろう!!
いつものように
さりげなく


コメントする


 


51歳 男性 身長:172.0cm
不摂生がたたりついに膝がやられました。非常に痛くて杖がないと歩けないです。医者には一生直らないので現状維持するには1ヶ月で20Kやせて下さい。痛みを自覚するためにも薬もシップも出しませんといわれました。名医の病院です。絶対がんばろうと思います。
2012年8月23日スタート
開始時99.7kg 43.6%
+5.7kg -7.8%
現在105.4kg 35.8%
あと35.4kg あと5.8%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 103.3s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!