日記
2012年8月29日(水)
体重46.0kg
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 1,571 kcal
消費カロリー 1,507 kcal

家でビール飲まない!

○

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

○

夕食は控えめ!

○

昨日夕食控えた

07:10
体重46.0kg

鏡に映った自分がプロレスラーに見えて
さすがにヤバイ。
自分に厳しくダイエット開始!


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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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