日記
2012年8月29日(水)
体重53.9kg   体脂肪率31.8%

おやつを減らす

×

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

×

空腹感に負けないぞ!!

○

お泊りにむけて

00:00
体重53.9kg  体脂肪率31.8%

この前の日曜日

あるディスカウントスーパーの駐車場で

やたら人が並んでるうどん屋さんあり

思わずつられて入ってみた

肉うどんの肉が

なんと

牛筋肉た〜っぷり

感動して食したら

さっそく次の日800グラムの大増加!!

その後ちまちまと節制の日々を重ね・・・・



昨日

空手で汗を流した後

疲労の為

寝てしまったら

今日は昨日より600グラムも減って

やっほー!!

ちなみに

今度の日、月で

ダンナ様と温泉にお泊りに行く

夜と朝が超豪華なバイキング

ああ。

がっつり減らしておかねば


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58歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.5s

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57歳 女性 
153.0cm 54.0s

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麦子
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156.0cm 65.0s

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