日記
2012年8月29日(水)
体重53.9kg   体脂肪率31.8%

おやつを減らす

×

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

×

空腹感に負けないぞ!!

○

54.5kg   32.4%

07:02
体重54.5kg  体脂肪率32.4%


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58歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.3s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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