日記
2012年8月29日(水)
体重54.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -1,969 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 2,439 kcal

鏡前で体型チェック

○

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

○

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

○

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

○

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

○

夜8時以降は食べない

○

美脚化ケイカク

06:14
体重54.9kg  体脂肪率24.9%

おはようございます(*^_^*)

今日は、昨日と体重変わらずでした。

このまま、55kg台に戻らず、徐々にでいいので54kg台に

安定していってほしいです。


さて、運動中心になってきた私ですが、最近気付いたこと・・・

「脚がムキムキになって、太くなってる・・・」

ということ(/_;)

こりゃー、ダイエット頑張っても、見た目が劣化したら

よくないやー(T_T)

ということで、

昨日から夜にストレッチとリンパマッサージを

して美脚化を目指すことにしました。

朝起きてみると、やはり若干ムクミがとれていて

脚がすらっとしています。

あと、最近、ズボらって、ヒールをあんまり履かず、

スニーカーばっかりだったから、それもあってか

脚の形がくずれてきてるのでは?

ということで、8cm以上の勝ちヒールも2足購入。

私の理想の美脚は、何度も張ってるマギーちゃんの脚です。

これをイメージして、締まっているけど細いという

美脚化に挑戦したいと思います!


コメント
2012年8月29日 08:42

Cheeさんモチベーション高過ぎィです≧≦かっこぃぃ〜30前になると20台の若いころとは違って贅肉のつきかたも違うくなるんですょ体型の維持ってホントに辛いしキツイけど見た目が美しいほうが何をするにもイィですからね
いろんな雑誌のモデルさんをみながらモチベーション維持していこうと思います

脚のムキムキうちは大好きですょホッソリよりムキムキシャキーンの絞まった脚のほうがセクスィ〜(//∀//)

リンパマッサージは捨てがたいですねうちもやってみよぅかなぁ〜


2012年8月29日 09:59
トレーシーはムキムキにゎならんくない?あっそれかCheeさん元々筋肉質とか?
早く痩せたいぃ〜

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30歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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Koichi
168.0cm 73.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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