日記
2012年8月29日(水)

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よく噛んで食べる!

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間食−ダイエットクッキー、りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし

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毎晩シャワー後骨盤矯正をする。

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朝起きたら息子君を起こす前に着替える。

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毎朝息子君をお日さまの光にあてる。

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毎日掃除機をかける。

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寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆

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ようやく

05:56

昨日はやっと息子君を散歩に連れ出すことができた。

近くの公園まで往復40分ほど。

2時半ごろだったけどちょっと風が冷たかったね。

帰りの家の前の坂・・きつかった^^;



今日も頑張りやす

フリフリ((ヾ(。・д・。)マタネー♪


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40歳 女性 身長:158.0cm
4歳の男の子の母です。海外在住です。緩めの糖質制限とう運動で頑張ります。体重も落としたいですが目標は筋肉量をあげて代謝のいい身体を作ること!在宅勤務のパートをしてて運動不足なので筋肉つけないとね!よろしくお願いします!
2012年8月25日スタート
開始時55.9kg 28.3%
±0kg ±0%
現在55.9kg 28.3%
あと2.9kg
目標53.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.7s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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