日記
2012年8月29日(水)
体重63.0kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -817 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

食事の総カロリーを減らす

○

21時以降は食べない

○

63.4kg   38.1%

04:22
体重63.4kg  体脂肪率38.1%


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50代前半 女性 身長:149.9cm
あ〜、ため息の原因⇒30年ぶりの同窓会・・・きっと、随分と変わった子もいりだろうと思って出かけたのに・・・あの頃のままで私のようにデブになった子は一人もいなかった。
来年は、クラス会があるかも・・・「昔はもっとかわいかったのに!」と言ったガキ大将を見返してやる〜!!
2012年8月20日スタート
開始時64.9kg   
-4.5kg
現在60.4kg 31.8%
あと10.4kg
目標50.0kg   

 

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54歳 女性 
149.0cm 59.4s

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151.0cm 59.0s

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151.0cm 63.3s

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149.0cm 43.0s

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174.0cm 78.7s

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