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日記
2012年8月28日(火)
体重63.7kg   体脂肪率39.5%

毎日日記を書く。

×

おやつは200カロリーまで。

○

便通

○

お顔の手入れ

○

腹筋背筋スクワット

○

半身浴30分

×

ご飯は19:00まで。

×

ダイエット10日目

03:03
体重63.7kg  体脂肪率39.5%



朝☆

◇なし

昼☆

◇アンパンマンのぺろぺろチョコ
◇チャーハン100gくらい

夜☆

◇焼き鳥4本
◇豆腐
◇肉巻きアスパラ5本
◇炊き込みご飯


運動☆

◇半身浴20分
◇腹筋
◇背筋
◇スクワット









旅行とかで書けなかった〜><
やっぱ旅行は食べすぎちゃいました〜

てかたるたる〜
てかダイエットはじめて普通に
たべてるよねー
ダイエットしてないよねー笑
お菓子食べない日があったでしょーか
だからでぶなのねーーーーー><><><




彼氏が迎えくる予定なのに
まだまだ奴はバイトがおわらないみたいです。
19歳の彼はバイトがんばってます。笑
もおおおおおおおう。
ねむいぞおおお


コメント
2012年8月29日 23:14
コメありがとうございました★
カレーに豆腐は正直
う〜ん・・・って感じです(笑)


彼氏さんいらっしゃるんですね><
うらやましい〜〜♡

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27歳 女性 身長:156.0cm


2年間の間に約15キロ増加(ノд-。)

人生最大の体重が嫌で現実逃避してましたが
今日からガンバルO(≧▽≦)O!!


食べるの大好き
ゴロゴロするの大好き
だけど諦めないぞ〜。
2012年8月20日スタート
開始時65.0kg 45.0%
-1.4kg -5.1%
現在63.6kg 39.9%
あと18.6kg あと19.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.7s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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