ダイエット日記 > ミケゴロウさんのマイページ > 体脂肪は減ったのに(-_-)
日記
2012年8月28日(火)
収支カロリー -549 kcal
摂取カロリー 1,623 kcal
消費カロリー 2,172 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

○

週に1回2時間運動をする

×

1日1回お通じ

未記入

10時以降は食べない

○

寝る前にストレッチをする(10分)

○

体脂肪は減ったのに(-_-)

09:00
体重66.2kg  体脂肪率28.5%

今日は散歩や自転車をしたからか、体脂肪だけ下がったo(^-^)o

お散歩の途中で、新しく開店したタコスのお店発見(☆_☆)
危なかった!!
お金持ってたら買い食いするところでした( ̄▽ ̄;)


コメント
2012年8月29日 08:03
体脂肪、すごい劇的に減ってますね!(^^)!
2012年8月29日 10:50
さるこさん
おはようございます。
体脂肪朝に戻りましたが、以前よりさがってました。
今日から雨模様ですが、がんばってお散歩だけでも続けてみようと思いました。(^0^)

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
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156.7cm 55.6s

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