日記
2012年8月28日(火)
体重55.4kg

bite no white

未記入

1日水3L

未記入

ボディチェック

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

おなかスッキリ!

未記入

有酸素運動

未記入

18時以降食べない

未記入

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

未記入

腹筋、背筋

未記入

朝白湯飲む

未記入

1日目

11:29
体重55.4kg

前撮りが10/8に決まった!
約1ヶ月!40キロ代めざしましょう!

今日はお昼のカフェでケーキ我慢した!
夜アイスがまんした(*^O^*)!!

順調かな(*^^*)?


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27歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.1s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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