日記
2012年8月29日(水)
体重65.1kg   体脂肪率30.0%

空腹が愛しい。成長ホルモンいっぱい!!

○

食べれること、運動できること、情報があることに感謝する!

○

運動を通じて細胞が喜ぶ実感を得る!

○

口癖に注意!

○

体に感謝!重い負荷かけてごめんね、ありがとう!!

○

自分に感謝。もう守らなくていいよ。どんどん落としていいからね!

○

脂肪がすーっとサラサラ落ちていく!どんどん落ちていく!

○

一緒にネガティブな想いも落ちていく!スーッとサラサラ落ちていく!

○

食事は私をますます輝かせてくれる!感謝します!

○

ありがとう。

○

食べ物・運動

00:29
体重65.1kg  体脂肪率30.0%

朝 バナナ

昼 とんかつ(ヒレ)・ごはん・味噌汁・キュウリのつけもの

おやつ たいやき コーヒー

夜 DHC ムース(アップル味) もずく シーチキン1/3

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運動:
仕事帰りにゲルマニウム温浴!
汗だくだよ〜。


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40歳 女性 身長:156.0cm
健康的にきれいに痩せます!!

楽しみです♪
2012年8月18日スタート
開始時65.0kg   
-17kg
現在48.0kg 30.0%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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