日記
2012年8月28日(火)
体重54.7kg   体脂肪率27.5%

朝ホットヨーグルト

○

朝食前に白湯のむ

○

お通じ

○

Wii30分

○

カーヴィー(腹、足)

○

半身浴

○

半身浴中、足コロ顔マ

○

夜は早めに食べる

○

よくかむ

○

足パカ10回

○

マッサージ

○

かかとあげ50回

○

お菓子なしor少し

○

ジュースなしor少し

○

13

23:00
体重54.7kg  体脂肪率27.5%

朝54.6
夜54.7 27.5%
→−200グラム +0.1%



・学校4時間
・朝ウエスト体操


・特になし


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20代後半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 54.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 69.5s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
30歳 女性 
162.0cm 58.1s

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