日記
2012年8月28日(火)
体重65.6kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 565 kcal
摂取カロリー 2,215 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

ストレッチ

×

体重計に二回のる

○

間食は3時頃

×

寝る4時間前から食べない

○

(´・ω・`)

22:05
体重65.6kg  体脂肪率29.8%




ふぬう(´・ω・`)


今日はガッコの帰りかき氷食べてきた
安いしおいしい!
見つけにくいとこにあって周辺のひととか、それに教えてもらったひとしか分からんかもしれんけど…(´・ω・`)

外でベンチ座って友達とだべりながら食べるかき氷もいいよねっ






まぁ、その代わりカロリーは高くついたがな!!

調子こいてイチゴミルク金時てもう…

(´・ω・`){メッチャウマカッター


でも!
ストレス、よくない!
長く続けてほっそりボディ手に入れるために!

たまには息抜きしたい

ま、一週間に一回か二回程度しかユルサナイ

自分に厳しく!!
他人にも厳しく!!(笑)


がんばるっ



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24歳 女性 身長:155.0cm
2011年8月18日スタート
開始時67.8kg 30.0%
-0.8kg -0.7%
現在67.0kg 29.3%
あと12kg あと6.3%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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