日記
2012年8月28日(火)
体重50.5kg
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,617 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

夕食は炭水化物たべない

○

トマトジュースをコップ1杯

○

ヨガ

○

お通じ

○

1日1,500kcalまで

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

今は勉強がいちばん大事!

今日のチュータリングで(毎回だけど)みんなの模試の結果きいて落ち込んだけど、気が引き締まった(@o@)

気が抜けすぎてた!勉強は今しかできないし、本当にがんばろう☆


ダイエットも順調じゃないけど諦めないぞ〜!今日は超ハードなパワーヨガやったし、野菜もしっかりとりました♪

それから新品のまま眠っていたジューサー今夜はじめて動かしてみたよ(^o^)明日から色んなジュースつくりま〜す!☆


コメント
2012年8月29日 07:25
一に勉強
二に勉強
三にダイエット

くらいの意気込みでいこうね(^^)
わたしも早く体重落ちて欲しいけど、
気長にマイペースにいこうと思う!
わたしもあやちゃんも
とりあえず、月に一キロ痩せたと計算しても、
国家試験終わるまでには目標達成できるよ♪
焦り過ぎてもリバウンドの可能性高いし、
ダイエットは気長にいこう♪
勉強はスピードアップしなきゃね!!

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29歳 女性 身長:155.4cm
アヤアヤです(^o^)/
2012年8月15日スタート
開始時50.3kg   
-1.1kg
現在49.2kg   
あと3.2kg
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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