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日記
2012年8月28日(火)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

ダイエット102日目

00:00
体重60.8kg

はぁー
やっと生理前まで体重が戻ってきた。

生理って怖い怖い。
体重より体脂肪減らしたいのに減らない。。。

今日は旦那さんが息子と映画に行ってくれたので
久しぶりに友達とランチに行かせてもらえて生き返った!!

息子と過ごすのも大好きだけど、
やっぱり自分の時間があるとリフレッシュできるものなのね。
楽しかったー

ランチはしっかり食べたので、
夜の家族での外食はちょっこりつまむだけで我慢我慢。

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朝食:あんドーナツ1/4

昼食:ハンバーグランチ

間食:ロイヤルミルクティー

夕食:串八(ささみ明太子、唐揚げ、息子の食べ残し諸々)

運動:フィギュアロビクス 朝>10分、夜>ストレッチ30分、有酸素30分


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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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