日記
2012年8月29日(水)
体重58.3kg   体脂肪率32.6%

お通じ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

水分を2リットルとる

未記入

炭水化物はとらない

未記入

ウォーキングマシーンに30分

未記入

体重計にのり記入

未記入

ストレッチポールを5分

未記入

ラジオ体操第1・第2を2回

未記入

豆乳(バナナ)を飲む

未記入

58.3kg   32.6%

00:12
体重58.3kg  体脂肪率32.6%


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女性 身長:159.0cm
リバウンドして2回目のダイエットです。
宜しくお願いします。
2012年8月4日スタート
開始時61.0kg 34.9%
-5.3kg -3.9%
現在55.7kg 31.0%
あと7.7kg
目標48.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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