日記
2010年4月21日(水)
体重55.4kg   体脂肪率25.4%

朝起きてすぐ水を飲む

○

昼500mlは水分摂取

○

お風呂の後水分摂取

○

学食低カロリー

○

お風呂あがりストレッチ

○

お風呂毎日夜入る

×

食後お菓子食べない

×

9時以降食べない

○

風呂後ヨガストレッチ

未記入

もう少しで2週間

00:00
体重55.4kg  体脂肪率25.4%

日記書き始めてから約2週間

特に努力はしてないから
まったく細くならへんし
足も太いまま〜

でも日記続けて
ずっと痩せようって気持ちもってたら
だんだん痩せていくと信じます


少しずつ少しずつ☆


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20代後半 女性 身長:166.0cm
新学期始ってストレスで
食べすぎで2kg太っちゃいました。

健康的に1カ月に1kg痩せていく計画です!☆
2010年4月10日スタート
開始時55.6kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.6kg 25.0%
あと3.6kg あと3%
目標52.0kg 22.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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