日記
2010年4月21日(水)
体重55.8kg

夜はヘルシー

×

我慢

×

努力

○

半身浴

未記入

段差運動

未記入

○

食欲爆発!!!

00:00
体重55.8kg


今日の朝は体重
55?だったのに
夜爆発して
なななんと体重
55.8?に約1?の増量
まぢにヘタこいた(/_・、)

朝:ホッキ貝巻き寿司
ご飯.鮭.黒豆
燃焼スープ.エクレア
500カロリーくらい(´_ゝ`)

昼:タケノコ.蓮根の天ぷら
ご飯.サラダ.ゼリー
350カロリーくらい(´_ゝ`)

夜:煮物.ポテトサラダ
ご飯.リンゴ酢.抹茶豆乳
ミップのカップソフト
ティラミス
チロルチョコ4個
抹茶ブランチュール3個
1200カロリーくらい(´_ゝ`)
書いててびっくり
こんな食ってた
どキモイ自分(´_ゝ`)
合計2050カロリーくらい
相撲取りかぁ?笑


運動:縄跳び100回
段差運動両足60回
半身浴1時間

燃焼しろー(`Д´)!!!笑


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20代前半 女性 身長:161.0cm
目標は夏
細くなってビキニ着てやる

努力我慢する

太もも中心ダイエット

2010年4月7日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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