日記
2010年4月21日(水)
体重60.7kg   体脂肪率33.1%

Wii fitかインスパイリングエクササイズをする

○

夜は軽め

○

水分1日2リットル以上

○

夜8時以降は食べない

○

10日目

00:00
体重60.7kg  体脂肪率33.1%

今日もウィ〜フィットォォォ

意外にも続いてますww

最低1時間はするようにしています
結構じんわりと汗かきます

(朝)ハンバーグドリア
(昼)インスタントラーメン息子と半分こ♪
(夜)ゼリーとヨーグルト

体を動かせば、少しくらいなら食べてもいい〜なんて甘い考えで
ギンビスのチョコサブレ1枚間食…

ギンビスのチョコ系のお菓子は激ウマなんで…
言い訳です。。。


コメント
 
 
2010年4月22日 21:51
たまにはチョコも必要ですよね

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40代前半 女性 身長:160.0cm
以前もここのダイエット日記に挑戦してたのに、いつの間にか挫折&禁煙効果(?)でさらに体重アップ↑…。

気持ちを新たにまたがんばるぞ〜
2009年7月24日スタート
開始時61.5kg 33.0%
-0.8kg +0.1%
現在60.7kg 33.1%
あと5.7kg
目標55.0kg   

 

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161.0cm 58.4s

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162.0cm 58.2s

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163.0cm 69.6s

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