日記
2010年4月21日(水)
体重53.3kg

毎日腰回し運動!

○

毎日お風呂上がりにストレッチ!

○

8日目

00:00
体重53.3kg


朝☆
ロールパン
ミニオムレツ
サラダ
オレンジジュース

昼☆
ミートスパゲティ
胚芽パン
サラダ
緑茶

夜☆
天丼(エビ、サツマイモ、ピーマンの天ぷら)
ほうれん草のおひたし
味噌汁
緑茶

今日は間食なし(^_-)-☆




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20代後半 女性 身長:160.7cm
初心者です。よろしくお願いします(^_-)-☆
2010年4月15日スタート
開始時54.2kg
-1kg
現在53.2kg
あと5.2kg
目標48.0kg

 

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昨日
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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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