日記
2010年4月21日(水)
体重60.8kg

大好きなチョコレートはご褒美DAYのみ!!ご褒美DAY→1日と15日

○

栄養のある物をたくさん食べる

○

3日目

00:00
体重60.8kg

朝*バナナ、水
 
昼*チキン南蛮丼
 
間*パン半分
 
夜*玄米ご飯、サラダ、味噌汁
チーズ
  
  
昼に友達からお裾分けしてもらったパンがなければ...
  
あと果物、野菜が足りてない!
  
必要量とるのは意外と
難しい~
  
まぁチョコレートは食べてないから
合格♪
  


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20代後半 女性 身長:162.0cm
52キロになる!
2010年4月19日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと9.4kg
目標52.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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