日記
2010年4月21日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

痩せる気持ち!!

未記入

間食しない!!

未記入

×

停滞期

00:00
体重56.2kg  体脂肪率31.0%

今停滞期みたいです…

ダイエットをはじめて最近わ順調に3.6キロ減りましたが最近まったく減りません

今わダイエット17日目です(*^o^*)
まだまだなんですがあたしの中でわ続いてます☆

でも減らないと嫌になりますよね…
停滞期に負けちゃいそうです(;∇;)

今日のごはん

朝ごはん
・グラノーラ
・コーンスープ
・紅茶豆乳

昼ごはん
・手作りお弁当

夜ごはん
・手作りお弁当ののこり
・焼きそば 少し
・グリンピース 少し・きゃべつの千切り 少し
・たけのこのにもの ・ゆでたまご 1つ

間食
・牛乳
・麦芽豆乳
・ミルクレープ 1口


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20代後半 女性 身長:151.0cm
今わかなりのデブですが絶対痩せます
2010年4月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-5.8kg -7.6%
現在50.2kg 23.4%
あと3.2kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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